10 MANFAAT SENYUM
Hadits-hadits Nabi SAW
mengenai tersenyum:
Nabi Muhammad saw telah
bersabda, “Senyummu di depan
saudaramu adalah sedekah.”
Hadits Riwayat At Tirmidzi dalam
sahihnya.
Rasulullah Shallahu ‘alaihi wa
Sallam merupakan seorang suami
yang penuh canda dan senyum
dalam kehidupan rumah tangganya.
Aisyah Radliyallahu’anha
mengungkapkan, ”Adalah
Rasulullah Shallahu ‘alaihi wa
Sallam ketika bersama istri-
istrinya merupakan seorang suami
yang paling luwes dan semulia-
mulia manusia yang dipenuhi
dengan gelak tawa dan senyum
simpul.” (Hadits Riwayat Ibnu
Asakir)
Aisyah Radliyallahu’anha
bercerita, yang artinya, “Tidak
pernah saya melihat Raulullah
Shallahu ‘alaihi wa Sallam tertawa
terbahak-bahak sehingga
kelihatan batas kerongkongannya.
Akan tetapi tertawa beliau adalah
dengan
tersenyum.” (HaditsRiwayat Al-
Bukhari)
Diriwayatkan At-Tirmidzi, Al-
Husein Radliyallahu’anhu, cucu
Rasulullah SAW menuturkan
keluhuran budi pekerti beliau. Ia
berkata, ”Aku bertanya kepada
Ayahku tentang adab dan etika
Rasulullah Shallahu ‘alaihi wa
Sallam terhadap orang-orang
yang bergaul dengan beliau.
Ayahku menuturkan, ‘Beliau
Shallahu ‘alaihi wa Sallam
senantiasa tersenyum, berbudi
pekerti lagi rendah hati, beliau
bukanlah seorang yang kasar,
tidak suka berteriak-teriak,
bukan tukang cela, tidak suka
mencela makanan yang tidak
disukainya. Siapa saja
mengharapkan pasti tidak akan
kecewa dan siapa saja yang
memenuhi undangannya pasti akan
senantiasa puas…..” (Riwayat At-
Tirmidzi)
At-Tirmidzi, Ibnu Hibban, dan Al-
Baihaqi.
”Tabassumuka Fii Wajhi Akhiika
Shodaqoh.”
Artinya,
“Tersenyum ketika bertemu
dengan saudara kalian adalah
termasuk ibadah.”
Hadits ini mengajarkan kita
betapa hal kecil yang sering kita
nggap sepele dan kita abaikan
ternyata memiliki nilai yang
berharga dalam pandangan agama.
Dalam Hadits lain yang
diriwayatkan Ad-Dailamy,
Rasulullah SAW bersabda:
”Sesungguhnya pintu-pintu
kebaikan itu banyak: tasbih,
tahmid, takbir, tahlil (dzikir), amar
ma’ruf nahyi munkar,
menyingkirkan penghalang (duri,
batu) dari jalan, menolong orang,
sampai senyum kepada saudara
pun adalah sedekah.”
Anas bin Malik bertutur: “Suatu
hari aku berjalan bersama
Rasulullah saw, saat itu beliau
memakai selimut dari daerah
Najran yang ujungnya sangat
kasar. Tiba-tiba ia ditemui
seorang Arab dusun. Tanpa basa
basi, laki-laki dusun itu langsung
menarik selimut kasar Rasulullah
saw itu keras-keras sehingga aku
melihat bekas merah di pundak
Rasulullah saw.
Laki-laki dusun tersebut berkata,
‘Suruh orang-orangmu untuk
memberikan harta Allah kepadaku
yang kau miliki sekarang.’
Rasulullah saw lalu berpaling
kepada laki-laki tadi. Sambil
tersenyum, beliau bersabda,
‘Berilah laki-laki ini makanan apa
saja’.” (HR Bukhari)
10 Manfaat Senyum Bagi
Kesehatan
Tersenyum merupakan salah satu
cara yang paling mudah untuk
mengurangi stres dan menambah
teman. Tapi ternyata ada 10
manfaat lain dari tersenyum bagi
kesehatan seseorang.
Seperti diketahui dibutuhkan lebih
sedikit otot wajah untuk membuat
seseorang tersenyum dibanding
cemberut. Beberapa ahli
menyatakan dibutuhkan 43 otot
untuk cemberut dan hanya 17
otot untuk tersenyum. Namun
beberapa lainnya menyebutkan
dibutuhkan 62 otot untuk
cemberut dan hanya 26 otot
untuk tersenyum.
Selain itu tersenyum juga bisa
meningkatkan kesehatan
seseorang dan membuat hidupnya
lebih menyenangkan. Berikut ini
beberapa manfaat yang bisa
didapatkan seseorang dengan
tersenyum, seperti dikutip dari
About, Jumat (2/12/2011) yaitu:
1. Senyum membuat seseorang
lebih menarik
Secara tidak sadar senyum bisa
membuat orang lebih menarik
karena ada faktor daya tarik
tertentu dan membuat seseorang
terlihat lebih baik dibanding
mengerutkan kening, cemberut
atau meringis.
2. Senyum bisa mengubah suasana
hati
Tersenyum bisa mengelabui tubuh
sehingga membantu seseorang
mengubah suasana hatinya menjadi
lebih baik. Untuk itu jika merasa
sedih, cobalah untuk tersenyum.
3. Senyum bisa menular
Tersenyum tak hanya mengubah
suasana hati orang tersebut tapi
juga orang-orang disekitarnya,
dan membuat hal-hal menjadi lebih
bahagia. Ini karena senyum bisa
menular dan membawa
kebahagiaan bagi orang lain.
4. Senyum bisa meredakan stres
Orang yang stres bisa terlihat
dari wajahnya, tapi dengan
tersenyum bisa mencegah
seseorang tampak letih dan lelah.
Jika sedang stres, cobalah ambil
waktu untuk tersenyum, karena
bisa mengurangi stres sehingga
lebih mampu mengambil tindakan.
5. Senyum meningkatkan sistem
kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu sistem
kekebalan tubuh untuk bekerja
lebih baik. Ketika seseorang
tersenyum maka fungsi imun
meningkat yang membuat
seseorang merasa lebih rileks dan
terhindar dari penyakit seperti flu
dan pilek.
6. Senyum menurunkan tekanan
darah
Ketika tersenyum maka ada
penurunan nilai tekanan darah
yang terukur. Cobalah mengukur
tekanan darah saat duduk di
rumah sambil membaca, lalu
tersenyum selama 1 menit dan
mengukur tekanan darah kembali,
maka akan terlihat perbedaan.
7. Senyum bisa melepaskan
endorfin, penghilang rasa sakit
dan serotonin
Studi telah menunjukkan senyum
bisa melepaskan endorfin,
senyawa yang bisa mengurangi
rasa sakit secara alami dan
serotonin. Ketiganya bisa
membuat orang merasa lebih baik
dan menjadi obat yang alami.
8. Lipatan senyum di wajah bisa
membuat orang terlihat lebih muda
Otot-otot yang digunakan untuk
tersenyum bisa membantu
mengangkat wajah sehingga
membuat orang tampak lebih muda.
Karenanya cobalah lebih sering
tersenyum yang membuat merasa
lebih muda dan lebih baik.
9. Tersenyum bisa membuat orang
terlihat sukses
Orang yang tersenyum akan
terlihat lebih percaya diri sehingga
lebih dipromosikan, selain itu
pasang senyum di setiap
pertemuan akan memiliki reaksi
yang berbeda.
10. Senyum bisa membantu orang
tetap positif
Senyum akan membuat orang lebih
positif dan mengurangi pikiran
negatif. Dengan mengurangi
depresi, stres dan khawatir maka
kesehatan seseorang juga akan
meningkat dan menghindarinya
dari berbagai risiko penyakit.
semoga bermanfaat
@muzlimah_tangguh ^_^
mengenai tersenyum:
Nabi Muhammad saw telah
bersabda, “Senyummu di depan
saudaramu adalah sedekah.”
Hadits Riwayat At Tirmidzi dalam
sahihnya.
Rasulullah Shallahu ‘alaihi wa
Sallam merupakan seorang suami
yang penuh canda dan senyum
dalam kehidupan rumah tangganya.
Aisyah Radliyallahu’anha
mengungkapkan, ”Adalah
Rasulullah Shallahu ‘alaihi wa
Sallam ketika bersama istri-
istrinya merupakan seorang suami
yang paling luwes dan semulia-
mulia manusia yang dipenuhi
dengan gelak tawa dan senyum
simpul.” (Hadits Riwayat Ibnu
Asakir)
Aisyah Radliyallahu’anha
bercerita, yang artinya, “Tidak
pernah saya melihat Raulullah
Shallahu ‘alaihi wa Sallam tertawa
terbahak-bahak sehingga
kelihatan batas kerongkongannya.
Akan tetapi tertawa beliau adalah
dengan
tersenyum.” (HaditsRiwayat Al-
Bukhari)
Diriwayatkan At-Tirmidzi, Al-
Husein Radliyallahu’anhu, cucu
Rasulullah SAW menuturkan
keluhuran budi pekerti beliau. Ia
berkata, ”Aku bertanya kepada
Ayahku tentang adab dan etika
Rasulullah Shallahu ‘alaihi wa
Sallam terhadap orang-orang
yang bergaul dengan beliau.
Ayahku menuturkan, ‘Beliau
Shallahu ‘alaihi wa Sallam
senantiasa tersenyum, berbudi
pekerti lagi rendah hati, beliau
bukanlah seorang yang kasar,
tidak suka berteriak-teriak,
bukan tukang cela, tidak suka
mencela makanan yang tidak
disukainya. Siapa saja
mengharapkan pasti tidak akan
kecewa dan siapa saja yang
memenuhi undangannya pasti akan
senantiasa puas…..” (Riwayat At-
Tirmidzi)
At-Tirmidzi, Ibnu Hibban, dan Al-
Baihaqi.
”Tabassumuka Fii Wajhi Akhiika
Shodaqoh.”
Artinya,
“Tersenyum ketika bertemu
dengan saudara kalian adalah
termasuk ibadah.”
Hadits ini mengajarkan kita
betapa hal kecil yang sering kita
nggap sepele dan kita abaikan
ternyata memiliki nilai yang
berharga dalam pandangan agama.
Dalam Hadits lain yang
diriwayatkan Ad-Dailamy,
Rasulullah SAW bersabda:
”Sesungguhnya pintu-pintu
kebaikan itu banyak: tasbih,
tahmid, takbir, tahlil (dzikir), amar
ma’ruf nahyi munkar,
menyingkirkan penghalang (duri,
batu) dari jalan, menolong orang,
sampai senyum kepada saudara
pun adalah sedekah.”
Anas bin Malik bertutur: “Suatu
hari aku berjalan bersama
Rasulullah saw, saat itu beliau
memakai selimut dari daerah
Najran yang ujungnya sangat
kasar. Tiba-tiba ia ditemui
seorang Arab dusun. Tanpa basa
basi, laki-laki dusun itu langsung
menarik selimut kasar Rasulullah
saw itu keras-keras sehingga aku
melihat bekas merah di pundak
Rasulullah saw.
Laki-laki dusun tersebut berkata,
‘Suruh orang-orangmu untuk
memberikan harta Allah kepadaku
yang kau miliki sekarang.’
Rasulullah saw lalu berpaling
kepada laki-laki tadi. Sambil
tersenyum, beliau bersabda,
‘Berilah laki-laki ini makanan apa
saja’.” (HR Bukhari)
10 Manfaat Senyum Bagi
Kesehatan
Tersenyum merupakan salah satu
cara yang paling mudah untuk
mengurangi stres dan menambah
teman. Tapi ternyata ada 10
manfaat lain dari tersenyum bagi
kesehatan seseorang.
Seperti diketahui dibutuhkan lebih
sedikit otot wajah untuk membuat
seseorang tersenyum dibanding
cemberut. Beberapa ahli
menyatakan dibutuhkan 43 otot
untuk cemberut dan hanya 17
otot untuk tersenyum. Namun
beberapa lainnya menyebutkan
dibutuhkan 62 otot untuk
cemberut dan hanya 26 otot
untuk tersenyum.
Selain itu tersenyum juga bisa
meningkatkan kesehatan
seseorang dan membuat hidupnya
lebih menyenangkan. Berikut ini
beberapa manfaat yang bisa
didapatkan seseorang dengan
tersenyum, seperti dikutip dari
About, Jumat (2/12/2011) yaitu:
1. Senyum membuat seseorang
lebih menarik
Secara tidak sadar senyum bisa
membuat orang lebih menarik
karena ada faktor daya tarik
tertentu dan membuat seseorang
terlihat lebih baik dibanding
mengerutkan kening, cemberut
atau meringis.
2. Senyum bisa mengubah suasana
hati
Tersenyum bisa mengelabui tubuh
sehingga membantu seseorang
mengubah suasana hatinya menjadi
lebih baik. Untuk itu jika merasa
sedih, cobalah untuk tersenyum.
3. Senyum bisa menular
Tersenyum tak hanya mengubah
suasana hati orang tersebut tapi
juga orang-orang disekitarnya,
dan membuat hal-hal menjadi lebih
bahagia. Ini karena senyum bisa
menular dan membawa
kebahagiaan bagi orang lain.
4. Senyum bisa meredakan stres
Orang yang stres bisa terlihat
dari wajahnya, tapi dengan
tersenyum bisa mencegah
seseorang tampak letih dan lelah.
Jika sedang stres, cobalah ambil
waktu untuk tersenyum, karena
bisa mengurangi stres sehingga
lebih mampu mengambil tindakan.
5. Senyum meningkatkan sistem
kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu sistem
kekebalan tubuh untuk bekerja
lebih baik. Ketika seseorang
tersenyum maka fungsi imun
meningkat yang membuat
seseorang merasa lebih rileks dan
terhindar dari penyakit seperti flu
dan pilek.
6. Senyum menurunkan tekanan
darah
Ketika tersenyum maka ada
penurunan nilai tekanan darah
yang terukur. Cobalah mengukur
tekanan darah saat duduk di
rumah sambil membaca, lalu
tersenyum selama 1 menit dan
mengukur tekanan darah kembali,
maka akan terlihat perbedaan.
7. Senyum bisa melepaskan
endorfin, penghilang rasa sakit
dan serotonin
Studi telah menunjukkan senyum
bisa melepaskan endorfin,
senyawa yang bisa mengurangi
rasa sakit secara alami dan
serotonin. Ketiganya bisa
membuat orang merasa lebih baik
dan menjadi obat yang alami.
8. Lipatan senyum di wajah bisa
membuat orang terlihat lebih muda
Otot-otot yang digunakan untuk
tersenyum bisa membantu
mengangkat wajah sehingga
membuat orang tampak lebih muda.
Karenanya cobalah lebih sering
tersenyum yang membuat merasa
lebih muda dan lebih baik.
9. Tersenyum bisa membuat orang
terlihat sukses
Orang yang tersenyum akan
terlihat lebih percaya diri sehingga
lebih dipromosikan, selain itu
pasang senyum di setiap
pertemuan akan memiliki reaksi
yang berbeda.
10. Senyum bisa membantu orang
tetap positif
Senyum akan membuat orang lebih
positif dan mengurangi pikiran
negatif. Dengan mengurangi
depresi, stres dan khawatir maka
kesehatan seseorang juga akan
meningkat dan menghindarinya
dari berbagai risiko penyakit.
semoga bermanfaat
@muzlimah_tangguh ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar